皿回しトリックリスト

初めて皿回しに挑戦するときに、試してほしい技のリストです。
このページにはデモンストレーション動画と、文字での解説があります
各レベルの3つの技のうち、2つができたら次に進んで大丈夫です。



Lv1～2 技ガイド動画　

LV.1

加速回し5タッチ

左手に棒をもって、右手で皿の中心を棒の上に乗せて、手をはなすと乗ります。
右手のひとさし指でフチを動かすと回ります。
5回触ってやめると……まわっているはず！

ロケット

手をのばして皿を上へあげます。

ランディング

棒を下げて、棒の下の端を地面に付けてみます。
回転がぶれないよう、そーっと着地しましょう。



LV.2

加速回し10タッチ

加速回しを10回。
5回の時よりもっと早くなるかな？
コツは押しすぎないで「かすめる」感じにすることです。

指乗せ

人差し指に皿を乗せます。
人差し指をスティックに沿わせて、爪の上に皿を乗せよう。

さか手トランス

棒をさか手に持ちかえます。
右手の親指が下、小指が上になる形です。




Lv2～ボス　技ガイド動画　

LV.3

指乗せピース

指乗せをした後、中指ものばすとピースの形になります。
中指が皿にあたらないよう、少し傾けるのがコツです。
記念写真をとってみましょう！

ふり子

棒の上側の先端は動かないようにして、手を動かします。
皿の下で棒が左右にゆらゆら動きます。

ペングリップ

棒の持ち方を、お箸やペンを持つような形に持ち替えましょう。



ボス

レッグトランス

足の下で棒を持ちかえます。
右手に持った棒を下げてから、左足を上げて、下をくぐらせるとやりやすいです。

トス＆キャッチ

回ったお皿を投げてみよう。
膝を柔らかく使って、小さく飛ばしてみましょう！

ハーフカール

右手のペングリップで棒を持って、わきの下に抱え込むようにして、うでの下をくぐらせてください。
身体の外側にでたら、左手で取りましょう。




（2026年5月作成）

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