フレミングの形から棒を投げ上げるシャワーです。 この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 棒が皿より上に上がるのが、珍しいポイントです。 コツは持ち方と投げ方にあります。 フレミングで持つときに、人差し指側が少し長くなるように棒をもつといいです。 投げる時は、手首のスナップではなく、腕をつかって、棒を奥～上に差し込むように投げると上に上がりやすいです 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

ダグルベーシックのスティックのセルフスローを、足の下に通す技です。 この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 コツは2つあります。 ①練習の時は止まる ダグルベーシックは、棒を投げる前とキャッチした後に止まれる技です。 最初のうちは焦らず一回一回止まって練習しましょう。 ②通すのは手と同じ方脚の下 一般的にアンダーザレッグは、投げる手と同じ側の脚の下を通すの、手と反対側の脚の下を通すのの2通りがあります。今回はなるべく手の動きを小さくしたいので、手と同じ側の脚の下を通すのがやりやすいです。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

両手ともカカシの形で531をする技です。 この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 サイトスワップの531については別に解説することにして、今回はカカシ531のコツについてです。 上向きに肘を曲げているので、手の位置は普段より上になります。ボールなどでのオーバーヘッドに近いです。 皿のキャッチは棒の先端ではなくて指なので、やわらかくクッションすることが大切です。 5と3については、5の皿の方が重たいので、同じ重さの道具の531に比べて投げ上げる力の差を大きくしています。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

先週アップした1up2up の発展で、腕をクロスしています。 この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 1up 2upをベースに解説します。 右手のスティックの上から皿を投げます。身体の真ん中らへんを真上に飛ぶようにするといいです。 このあと、普通の1up 2upならそのまま棒2本を並行に投げますが、このクロスアームでは、この時に腕をクロスします。 左右どちらの腕が上でも構いません。腕をクロスして、左右が入れ替わった状態で同時に棒を並行に投げます。 落ちてきた皿を、腕をほどきながら指で受け、また垂直に投げ上げます。 落ちてきた棒を、ほどいた腕で同時にそれぞれ受けます。 最後に、再度落ちてきた皿を、右手の棒で受けます。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

皿1枚を上げて、棒2本も上げるので、ワンアップ・ツーアップです この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 皿は棒2本の間を通すことになります。 ぶつからないようにするには、皿のトスは常に真上向きになるようにすることが大切です。 棒のトスは、真上に上がるか、少し外に開いてもいいですが、どちらにしても内側に寄ってぶつからないようにしましょう。 棒だけで投げる練習をするのも良いと思います。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

両手で皿を投げて回し始める回し方です この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 上向き(人差し指や中指が皿の表にくるパターン)もあり得ますが、下向きの方がやりやすいのでこちらから投稿しました。 コツについてです。 膝を使うといいです。 腕の動きだけでもできますが、膝を使って上下動をすると、腕は回すことに集中できるし、自分が上下動する分皿の加速にかけられる時間が伸びるので、屈伸するといいです。 構えが大切です。 皿を回し始めるための距離(持ったまま回転させる角度)をたくさん取ると有利になります。 投げる前の膝を曲げる時に、回す向きと反対側に腕を捻って、持ったまま回転させる距離を長くしましょう。 もちろんスティックを持たなくてもできます 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

前回のカカシエクスチェンジにヘリコプター回転を足しました。 この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 右手のカカシ側から投げる時に、手首を下から見て時計回りにひねっています。 このとき、スティックには左に飛んでほしいです。右手で左向きに投げる要素ももちろんあるのですが、手首の回転も利用しています。 スティックの中心ではなく、スティックの小指側を持つと少し左に飛びやすいです。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

カカシの状態でスティックエクスチェンジをする技です。 この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 普通のスティックエクスチェンジに比べて、スティックの持っている部分が皿に近いので、スティックエクスチェンジより横に投げる感覚が強くなります。 皿の位置は、カカシにしている右手が肘を曲げているので、普段より高く、若干自分寄りになります。目線は、右の皿の中心を下から見上げるのを基本として、左に投げたスティックも若干追いかける程度です。投げたスティックのキャッチまでは目で確認しません。また、左から右へ手渡ししているスティックも目では確認していません。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

昇り龍やジェットコースターに見える技です この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 皿を乗せてる方の手はフレミングの形にしてます。 コツとしては、棒を下げるときに棒をなるべく縦向きになるようにすると綺麗に見えやすいです。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！ 　

頭と顎のバランスを行ったり来たりする技です この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 やり方は次の通りです。 ①アゴに乗せます 全てのバランス技に共通しますが、バランスする物体の一番高いところを見るとよいです。ここでは、スティックの先端です。 ②アゴに乗った棒から、右手の棒で皿を取ります このとき、意識はなるべくバランスに向けます。皿を取ること自体は難しくないですが、その後の棒の落下をコントロールできるように、一瞬、棒だけでそのままバランスする意識です。皿を取るときに、下のフチを棒にひっかけないように、取った皿は一旦上にあげましょう。 ③棒を落下させます。 キャッチする左手の方に棒を落下させます。そのために、身体を少し右に揺らすイメージです。 ④棒を左手でキャッチします。 ⑤右手の棒を、額に乗せる 顎と額の場所が違うだけでおおむね同じです。①に戻ります。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！ 　

埋め込み コツとしては、スプリットを高めに投げることで、左スティックを脚下に通す時間が生まれます。左スティックは、中心よりもすこし端に近いところを持つと脚下からでも投げやすいです。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

いっせいや僕の昔からのお気に入り、441ライクの派生です この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 最初のスプリットの脚の下は、右手を大ぶりにゆっくり動かすと投げやすいです。 似ていて少し簡単な技として 脚下スプリットのスティックエクスチェンジ も一緒に練習するとよいです。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

ボールジャグリングのイベント「魂コン！」 の交流会でできた技です この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 皿1枚の基本技のひとつ「シャワーライク」の派生です。 右手から左手へのトスを、首の後ろを通します。皿回しは横移動に弱いので、左手でのキャッチの直後すぐに右に動かさずに、左スティックの先端がフェイスディンプルにきちんと入ったことを確認したうえで落ち着いて右に動かし始めるとよいです。練習の時は、スティックだけで首の後ろを通す練習や、皿だけ首の後ろを通す練習もするとよいです。 魂コン！の審査委員をした時 にアイデアをもらった技の一つです。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！

以前、脚下のスティックエクスチェンジに凝っていた時には、思いついていなかったパターンがありました！大変だけどできた！ この投稿をInstagramで見る Masa ( Masayan )(@jugglermasayan)がシェアした投稿 右手からのスプリットが右脚の下を通って、左手からのスティックのパスが左脚の下を通ります。 右手の予備動作を大きくしてトスを正確にすることと、投げ終わったらすぐに左脚を上げることが大事です。上げるタイミングは右足が下りきる直前くらいで、すこし跳ねています。 両足の下を使うスティックエクスチェンジは他にも、 スプリットのトスとスティックのキャッチが脚下のパターン があります。 今回は以上です！ これまでの皿回し講座一覧はこちらからご覧ください 次回もお楽しみに！